美國國家運動醫學學院矯正運動專家(NASM-CES)備考與應考心得

一開始，先祝大家中秋節快樂！團聚烤肉或出遊時，還是別忘了做好防疫工作。假期結束後除了留意自身呼吸道症狀外，也別忘了多動動，別讓月餅和烤肉變成腰際的負擔囉！

 

先講結論

1.除了報名培訓班外，NASM-CES也可以自行線上報考，官網時常有優惠。

2.NASM-CES是四大證照中唯一可以自己在家線上考取的。考取的證照與培訓班相同。

3.NASM-CES是四大證照中唯一沒有NCCA accredited的，但可申請ACE與NSCA繼續教育學分。

4.100題，限時120分鐘，三次考試機會，可open book。

我是新手，想考軍警消作戰肌力體能訓練師(NSCA-TSAC-F) - 應考篇

報考相關資訊

資格：

年滿18歲

持有高中畢業文憑或同等學歷

持有效期內CPR/AED受訓考核及格之證照

 

題型：

三選一單選題，英文出題

 

題數：

150題(其中20題不計分) ，答題時間180分鐘

 

及格成績：70%，130題中要答對88題

我是新手，想考軍警消作戰肌力體能訓練師(NSCA-TSAC-F)─備考篇

由於美國肌力與體能訓練協會軍警消作戰肌力體能訓練師(TSAC-F)的證照只有NSCA才有，且在台灣的知名度相對不高，因此準備考試的資源相對不豐富。不過換個角度想，準備資料不多，要讀完反而相對容易。當然，重點不在資料多寡，而是內容是否正確，且裡頭的觀念會不會考對吧。接下來，就讓我來分享這次備考所讀的資料，以及我是怎麼準備的。

軍警消作戰肌力體能訓練證照開箱─什麼是NSCA-TSAC-F？

美國肌力與體能訓練協會軍警消作戰肌力體能訓練師(NSCA-TSAC-F，全名Tactical Strength and Conditioning Facilitator)是NSCA專門針對如何優化軍警消人員作戰與勤務所需之體能所設計的教練認證。

與NSCA-CPT與CSCS一樣，TSAC-F也須參與第三方認證機構考試及格使可取得，且亦受美國獨立認證機構NCCA（National Commission for Certifying Agencies）認證，含金量自然無庸置疑。此外，TSAC-F也是目前四大證照體系中唯一針對軍警消族群勤務肌力體能訓練所設計的證照，在此領域的代表性更是不在話下。

我是新手，想考美國團體體適能教練證照ACE-GFI─應考篇

上一篇，我們介紹了到底ACE-GFI葫蘆裡賣什麼藥。在本篇中，將分享近日報考與應考的經驗供各位參考。

如何報考？

於2019年8月前，可自行經由ACE官網或官方客服信箱預約報名（我的ACE-CPT, CHC皆如此報名成功）。不過，從2019年8月起，欲報名任何一張ACE證照考試，均須藉由ACE在台官方授權機構─Fit Taiwan代為報名，需額外支付作業費用新台幣1800元。

（關於規則改變後的報考經驗，以及個人對於此改變之想法，有機會將另寫專文討論，敬請期待）

我是新手，想考美國團體體適能教練證照ACE-GFI─備考篇

什麼是ACE-GFI？

提到美國國家運動委員會（American Council on Exercise, 簡稱ACE），大家最常聯想到的是它的私人教練證照ACE-CPT。事實上，ACE＂旗下＂共有四張證照（CPT, GFI, CHC, CPC），均是NCCA認證的國際證照，範圍包含了不同體能訓練的四大族群。而GFI（Group Fitness Instructor）證照，便是針對欲從事團體體能訓練的教練量身訂做，確認教練具有相關的知識與能力，足以通過第三方認證機構的公正考核。

我是新手，要如何考取NSCA-CSCS呢？應考篇

考試日期：2020/02/11

成績：

基礎科學(Scientific foundations)：及格，68/80（84%）

操作實務(Practical/applied)：及格，86/110（72%）

NSCA-CSCS考試相關資訊

考試題數

基礎科學(Scientific foundations)：95題(其中80題計分)，答對70%（56題）及格

操作實務(Practical/applied)：125題（其中110題計分），答對70%（84題）及格

語言

英文、繁體中文、簡體中文，報名時可選擇。

作答時間

基礎科學(Scientific foundations)：90分鐘

操作實務(Practical/applied)：150分鐘

報考資格

大學以上學歷或應屆大學畢業生

持有效期內CPR/AED證照

考照費用

NSCA會員340美元，非會員475美元。

我是新手，要如何考取NSCA-CSCS呢？考前準備篇

什麼是NSCA-CSCS？

NSCA-CSCS，全名Certified Strength and Conditioning Specialist，美國肌力與體能訓練協會肌力體能訓練師，在美國健身與體適能產業，尤其是競技運動訓練方面，算是指標性的必備證照，同時也是美國獨立認證機構NCCA（National Commission for Certifying Agencies）認證，公信力自然無庸置疑。

在台灣，NSCA-CSCS更名列體適能產業四大證照之一。相較於其他三張的限制(ACE-CPT須經過中介機構代理報考，ACSM-EPC對學歷的要求使得目前台灣即使運動科學相關科系畢業生也不符報考資格，NASM-CES無須前往第三方認證考場考試且非NCCA認證)，NSCA-CSCS確實是四大證照中C/P值最高的選擇。

我的證照哪兒去了？找回消失的ACSM-CPT證照

前言

這一兩年在台灣颳起了一陣健身熱潮，有志精進自己的教練與運動愛好者也開始研讀與考取國際四大健身證照 ( ACE、ACSM、NSCA、NASM )，以增進自己的專業知能，以及樹立市場差異性，也能為客戶提供更專業的服務。

三個小撇步，教你/妳無痛考取ACE-HC健康教練證照

考試日期：2019/09/28

考試地點：台中

考試成績：571

 ACE-HC考試基本資訊

考試語言：英文

考試題數：150題

考試時間：180分鐘(無延長)，270分鐘(有延長)

三個小撇步，教你/妳無痛自修ACE-HC健康教練證照

最近，上網查詢美國運動協會健康教練(American Council on Exercise Certified Health Coach，ACE-HC)相關資料時，驚訝地發現，除了原本常見的健身領域四大Certified Personal Trainer(私人教練)有培訓課程外，竟然有機構(Fit Taiwan)開始把觸角延伸到ACE-HC領域，而且根據facebook公告的日期，似乎已經開班授課了。

美國運動醫學會私人教練證照(ACSM-CPT)考照經驗分享 – 備考篇

 

報名日期：2019/02/05

考試日期：2019/02/28

通過成績：671

繼NSCA, ACE之後，這是第三次參加私人教練證照考試。雖然不算是菜鳥，不過不同的內容、不同的語言、不同的考試介面，造就了截然不同的備考與應試經驗。由於網路上台灣人分享ACSM-CPT的資訊很少，因此趁著還有些殘存記憶（老了腦袋不中用了），將我的備考資料與應試心得與各位分享。

美國運動醫學會私人教練證照(ACSM-CPT)考照經驗分享 – 應考篇

上一篇我們分享了一些實用的課程、書籍、考題與App，讓各位有志考取ACSM-CPT的朋友們能快速上手，省時省力省荷包。在這篇文章中，我將分享ACSM-CPT考試的相關資訊與應考心得。那麼，就準備進考場囉！

ACE-CPT國際私人健身教練證照考照心得（下）—報考與應試經驗分享

考試日期：2019/1/18

考場地點：台中

考試成績：674

上一篇提到了不同考量下的備考策略，也分享了個人的策略供各位有志考取ACE-CPT的朋友參考。這篇將分享我怎麼報名考試、語言與考場選擇，以及應試心得，供想要自行報名的朋友們分享。

ACE-CPT國際私人健身教練證照考照心得（上）—自修 vs. 培訓，哪個好？

我的第一張健身教練證照 ─ NSCA-CPT

經過近兩個月的準備，終於考到人生中第一張國際健身證照─美國肌力與健身協會私人教練證照(National Strength and Conditioning Association Certified Personal Trainer, NSCA-CPT)。欣喜之餘，在此分享一下準備的過程和應試的經驗，讓各位有志考照的夥伴參考。