2019年高山肺水腫預防與治療指引

在上一篇當中，我們簡明扼要的介紹了急性高山症/高山腦水腫預防與治療，從研究證據出發，針對了不同的非藥物與藥物治療進行了推薦與實際使用流程。在這篇文章中，我們要把眼光轉向高山肺水腫（high altitude pulmonary edema，HAPE），看看最新的預防與治療建議，以及執行策略。

三個小撇步，教你/妳無痛考取ACE-HC健康教練證照

考試日期：2019/09/28

考試地點：台中

考試成績：571

 ACE-HC考試基本資訊

考試語言：英文

考試題數：150題

考試時間：180分鐘(無延長)，270分鐘(有延長)

三個小撇步，教你/妳無痛自修ACE-HC健康教練證照

最近，上網查詢美國運動協會健康教練(American Council on Exercise Certified Health Coach，ACE-HC)相關資料時，驚訝地發現，除了原本常見的健身領域四大Certified Personal Trainer(私人教練)有培訓課程外，竟然有機構(Fit Taiwan)開始把觸角延伸到ACE-HC領域，而且根據facebook公告的日期，似乎已經開班授課了。

2019年急性高山症/高山腦水腫預防與治療指引

首先，看看專家怎麼“推薦”

與“xx好辣”及廣告中“專家一致推薦”不同，科學上所謂的推薦，著重的是“有幾分證據，說幾分話”，證據力量的強弱，來自臨床研究的等級與數量，研究等級越高，結論越明確，數量越多，結論越重要，所得出的結論也越具說服力，所“推薦”的處置與藥方也越“中肯”，越值得信賴。

高處何只不勝寒 – 聊聊高山症

你/妳與山頂最遙遠的距離

在前往俄羅斯登山前，同事給我一篇論文，是最新的高山症預防與治療指引，研讀之後，發現自己過去的觀念與作法存在相當的偏誤。

返國後，針對兩次攀登海拔5000公尺以上山峰的經驗，對照論文的內容，做了回顧與比較，以了解為何一次有發生高山症，一次沒有。希望藉由善用論文中的建議，讓我下一次的高海拔旅程更加平安舒適。

在此，讓我分享關於急性高山症、高山腦水腫、高山肺水腫的相關背景知識、預防與治療，希望能夠協助有相同疑惑的山友，在山上自我評估與協助同好時，能更得心應手、游刃有餘。

美國運動醫學會私人教練證照(ACSM-CPT)考照經驗分享 – 備考篇

 

報名日期：2019/02/05

考試日期：2019/02/28

通過成績：671

繼NSCA, ACE之後，這是第三次參加私人教練證照考試。雖然不算是菜鳥，不過不同的內容、不同的語言、不同的考試介面，造就了截然不同的備考與應試經驗。由於網路上台灣人分享ACSM-CPT的資訊很少，因此趁著還有些殘存記憶（老了腦袋不中用了），將我的備考資料與應試心得與各位分享。

美國運動醫學會私人教練證照(ACSM-CPT)考照經驗分享 – 應考篇

上一篇我們分享了一些實用的課程、書籍、考題與App，讓各位有志考取ACSM-CPT的朋友們能快速上手，省時省力省荷包。在這篇文章中，我將分享ACSM-CPT考試的相關資訊與應考心得。那麼，就準備進考場囉！