我是新手，要如何考取NSCA-CSCS呢？應考篇

考試日期：2020/02/11

成績：

基礎科學(Scientific foundations)：及格，68/80（84%）

操作實務(Practical/applied)：及格，86/110（72%）

NSCA-CSCS考試相關資訊

考試題數

基礎科學(Scientific foundations)：95題(其中80題計分)，答對70%（56題）及格

操作實務(Practical/applied)：125題（其中110題計分），答對70%（84題）及格

語言

英文、繁體中文、簡體中文，報名時可選擇。

作答時間

基礎科學(Scientific foundations)：90分鐘

操作實務(Practical/applied)：150分鐘

報考資格

大學以上學歷或應屆大學畢業生

持有效期內CPR/AED證照

考照費用

NSCA會員340美元，非會員475美元。

我是新手，要如何考取NSCA-CSCS呢？考前準備篇

什麼是NSCA-CSCS？

NSCA-CSCS，全名Certified Strength and Conditioning Specialist，美國肌力與體能訓練協會肌力體能訓練師，在美國健身與體適能產業，尤其是競技運動訓練方面，算是指標性的必備證照，同時也是美國獨立認證機構NCCA（National Commission for Certifying Agencies）認證，公信力自然無庸置疑。

在台灣，NSCA-CSCS更名列體適能產業四大證照之一。相較於其他三張的限制(ACE-CPT須經過中介機構代理報考，ACSM-EPC對學歷的要求使得目前台灣即使運動科學相關科系畢業生也不符報考資格，NASM-CES無須前往第三方認證考場考試且非NCCA認證)，NSCA-CSCS確實是四大證照中C/P值最高的選擇。

How To: 利用手邊物品製作攜帶式、拋棄式負壓插管帳 ( How to make a portable, disposable, negative pressure aerosol tent with handy items)

首先，再次感謝賴賢勇醫師揚名國際的aerosol box設計，在凶險的武漢肺炎疫情下保護了世界上無數醫療人員在插管時免受飛沫傳染。看著插管箱，心想若能以身邊容易取得的素材或家中的物品，製作成輕便、收納空間小、單次使用且低成本的插管防護罩，或許能減少使用後消毒意外感染的風險、縮短等待廠商製作的時間、擴展可使用的場合至急診甚至第一線救護單位，希望能保留更多醫護戰力與醫療能量，打贏這場與病毒的持久戰。

我想爬山，又怕武漢肺炎，怎麼辦？

COVID-19（好的，中國武漢肺炎）自2019年12月橫空出世後，短短數個月已在世界上感染超過300萬人，並奪走超過20萬條人命。其潛伏期長、無症狀比例高、症狀多元、傳染力強、還有相當致死率，且至今尚無解藥或疫苗，使得世界各國無論發展程度如何均一一淪陷。許多國家或城市由於較晚採取有效防疫策略，或防疫物資缺乏，不得不在發生大規模失控的社區感染後採取斷然的＂封城＂措施，大幅限縮居民的移動自由，也造成人心惶惶、談病色變。在如此處境下，即使知道運動對身心有益，也只能”Stay safe, stay home”，或是頂多在家附近活動。舉個極端的例子，在法國，前陣子有人在自家陽台折返跑完成了一場馬拉松，這也算是個了不起的另類成就。