簡介
厄爾布魯斯山（Mount Elbrus，俄語ГораЭльбрус）位於俄羅斯與喬治亞共和國邊界，屬於高加索山系，為一座休眠火山。厄爾布魯斯山分為東西兩峰，西峰是歐洲最高峰，海拔5642公尺，東峰則為5621公尺。雪線部份，南坡位於3200公尺，北坡則約在3500公尺。山體由77條冰川環繞，覆蓋面積超過144平方公里。
大部分攀登厄爾布魯斯山的登山客，會選擇從較容易攀登、周邊設施也較為完善的南線登頂，少數高手會選擇從較陡且遙遠的北線登頂，更猛的神級人物則會一次攻克東西兩峰。身為時間、經驗與體能有限的我，自然只會把目標聚焦在從南縣登頂西峰即為功德圓滿，別無他求。
在台灣，目前有常態出隊攀登厄爾布魯斯山的工作室有二：趣健行與丘山行。由於當我下定決心時丘山行的團隊已經額滿，且過去也曾參與過趣健行的活動（2015年吉力馬扎羅山），因此決定這回繼續與趣健行一同出發。
此次行程是從2019年8月8日至19日，共12天，其中登山行程為六天。大致行程如下：
8月8日：台北經香港轉機至莫斯科
8月9日：莫斯科飛礦水鎮（Минера́льные
Во́ды），再搭車（約2個半小時）前往位於Baksan valley（баксанское ущелье）的小鎮Terskol（Терскол）。
8月10日：高度適應，攀登Mount Cheget（Гора Челет）。
8月11日：搭纜車抵達Islam山屋（海拔約3800公尺），下午進行雪地訓練。
8月12日：高度適應，從Islam山屋出發，攀登到Pastukhov rocks（海拔4800公尺）折返。
8月13日：休息日，學習扣環轉換技巧。8月14日：攻頂日。
8月15日：下山，返回Terskol。
8月16日：中午前往聖彼得堡。
8月17日：晚上前往莫斯科。
8月18-19日：晚間離開莫斯科，經香港轉機返回台北。
看得出來，這是個“登山為主，旅遊為輔”的行程。換個角度看，既然網路上已有許多關於莫斯科與聖彼得堡的遊記，我就不野人獻曝，專心分享登山的部分吧！
行前
由於我們其中一位團員的朋友參加丘山行7月30日出發的厄爾布魯斯山行程，在出發前兩三天正好遇上他們準備攻頂，因此在LINE群組中開始每天轉播當地的第一手天氣概況如晴雨、氣溫與風速等資料。在我們出發的前一天（8月7日），他們冒著強風在-15度C的低溫下成功攻頂。看到這個消息，一股寒意竄過我心頭，下班後趕緊多抓了一件保暖上衣、排汗褲與羊毛襪塞進行李，反正多帶頂多擺在山屋，少帶可就會變冰棒了。跟擔心香港罷工比起來，我還是怕冷一點。
轉機時，香港機場呈現出的祥和與平靜大大出乎意料之外。也許是不想被當成某大國人吧，我還是選擇使用英文與工作人員和店員交談，也得到相當不錯的善意回應。當然，對罷工的不安全感直到起飛離港後才真正煙消雲散，取而代之的，是四周大呼小叫，把客機當市場的大國旅行團，不斷地擾人清夢，讓我即使戴著眼罩，仍忍不住直翻白眼。
降落莫斯科後，才剛呼吸幾口來自歐洲的新鮮空氣，又在入海關處再次見識所謂“大國”的泱泱氣度，插隊、喧嘩、推擠等標準行為自然得正常發揮一下。想必俄羅斯人是把我們與大國人劃上等號，用一貫的厭世臭臉相迎，畢竟他們也分不清台語與普通話的差異。只能說，厲害了我的國，被牽連真無奈。
翌日清晨，我們轉國內線前往礦水鎮（Минера́льные Во́ды），與AlpIndustria登山嚮導Edward會合，驅車前往位Baksan valley（баксанское ущелье）的小鎮Terskol（Терскол）。
Terskol海拔約2100公尺，如同台灣的清境，是俄羅斯著名的避暑旅遊勝地。許多戰鬥民族與歐洲各國的戶外愛好者喜歡來此從事越野跑、登山、滑雪等活動。
我們的嚮導Edward雪地攀登經驗豐富，而且幽默風趣，唯一的限制，就是他的英語程度和我們的俄語水準不分軒輊= =（有解嗎？有的XD）。約莫下午三點，我們終於抵達了落腳處 – Smile Hotel
（Смайл Омелб）。
（我們此行在此住了三晚，住宿環境舒適、餐點美味、工作人員有點靦腆但非常親切友善，個人十分推薦）
Terskol海拔約2100公尺，如同台灣的清境，是俄羅斯著名的避暑旅遊勝地。許多戰鬥民族與歐洲各國的戶外愛好者喜歡來此從事越野跑、登山、滑雪等活動。
我們的嚮導Edward雪地攀登經驗豐富，而且幽默風趣，唯一的限制，就是他的英語程度和我們的俄語水準不分軒輊= =（有解嗎？有的XD）。約莫下午三點，我們終於抵達了落腳處 – Smile Hotel
（Смайл Омелб）。
（我們此行在此住了三晚，住宿環境舒適、餐點美味、工作人員有點靦腆但非常親切友善，個人十分推薦）
早餐後，我們走到Cheget（Челет）纜車站，搭滑雪纜車（沒有車廂只有座椅，手腳都露在外面的那款，讓人捏一把冷汗）上升至2700公尺的半山腰，開始第一階段高度適應。今天的目標是3400公尺的Mount Cheget（不過我們抵達的並非真正的山頂，該處是軍事管制區）。
天氣和栩、陽光溫暖，走起來的感覺很類似台灣的百岳，唯一的差別是由於緯度與雨量不同造成的林相差異。與台灣的高山杜鵑和玉山箭竹不同，Mount Cheget在3000公尺以下生長的是小花小草，在3000公尺以上則是“XX出征，寸草不生”，轉為石階與碎石坡交錯的地形。
天氣和栩、陽光溫暖，走起來的感覺很類似台灣的百岳，唯一的差別是由於緯度與雨量不同造成的林相差異。與台灣的高山杜鵑和玉山箭竹不同，Mount Cheget在3000公尺以下生長的是小花小草，在3000公尺以上則是“XX出征，寸草不生”，轉為石階與碎石坡交錯的地形。
在前進的同時，Edward把握機會教導我們登頂時的休息步法與呼吸策略，重點就是“交替休息，慢吸慢吐”。經過近三小時，大夥在約莫中午時分登頂。向左看，是俄羅斯與喬治亞的界山，險峻的Tonguz Orun（Гора донгуз орун）以及懸掛山腰的7型冰河（ледник семерка），向右仰望，則是白雪皚皚的厄爾布魯斯東西峰，在群山環繞間用餐，實在是一大享受。
前方即為Tonguz Orun（Гора донгуз орун）與半山腰的7型冰河（ледник семерка）午餐後，下行到3000公尺處搭兩段纜車（好可怕～）回到山腳，再去登山用品店租冰爪、冰斧、吊帶等技術裝備，準備明天一起帶上山。
疲勞指數：3分/10分
厭世指數：1分/10分
8月11日：雪地訓練
上午，行李上肩，搭車前往厄爾布魯斯山的纜車站，搭乘三段纜車（這次終於有車廂了）由2200公尺一路爬升至3847公尺。眼前的景致快速的從果樹變成草地，漸漸轉換成冰磧碎石坡，最後成為雪白的冰河。把行李放進山屋後，大夥便出門穿上冰爪，朝4100公尺的雪坡邁進，開始雪地訓練。
由於在台灣我還沒上過雪訓的室外課程，對於雪地行走、冰斧使用、滑降制動等都只能根據YouTube影片腦補，因此這半天的臨陣磨槍可是一點也馬乎不得。從上下坡步法、之字形上下坡、冰斧與登山杖互換、到面向/背向下坡滑降制動，Edward都很仔細而嚴謹的指導與修正每個人的動作，要求做到迅速確實，成爲反射。每次只要他大喊“слип”（英文slip），我們就要馬上趴倒，進行制動。練著練著，腦中突然浮現假摔練習的影片XD。
生平第一次雪訓就能在這種一望無際的雪坡，真是個緊張而興奮的經驗。有良好的場地加持，學習效果自然事半功倍，在回山屋途中意外滑倒兩次，剛學會的技巧馬上派上用場，良好的制動效果也讓我對雪地的適應更加有信心。
疲勞指數：4分/10分
厭世指數：1分/10分
由於篇幅關係，攻頂日的精華我將在下篇文章中分享，歡迎繼續收看！
延伸閱讀
1.趣健行官網 – 厄爾布魯斯峰行程http://www.titohiking.com.tw/EW/GO/MGroupDetail.asp?prodCd=PEAK11
2.丘山行 - 厄爾布魯斯峰行程
3.輝哥的天空部落格
http://xn--kwr22her7a6qdvs6a.tw/mountain/Travelmquntain/Elbrus.htm
4. 七頂峰之歐洲最高峰 – 厄爾布魯斯峰（下）
https://martinhucsmu.blogspot.com/2019/08/blog-post_67.html
5. 厄爾布魯斯峰 - 登頂裝備討論
https://martinhucsmu.blogspot.com/2019/08/blog-post_28.html
6. 厄爾布魯斯山，我的俄語教室
https://martinhucsmu.blogspot.com/2019/08/blog-post_64.html
4. 七頂峰之歐洲最高峰 – 厄爾布魯斯峰（下）
https://martinhucsmu.blogspot.com/2019/08/blog-post_67.html
5. 厄爾布魯斯峰 - 登頂裝備討論
https://martinhucsmu.blogspot.com/2019/08/blog-post_28.html
6. 厄爾布魯斯山，我的俄語教室
https://martinhucsmu.blogspot.com/2019/08/blog-post_64.html
