胡宇欣醫師(Yu-Hsin Hu, MD)的運動札記: 七頂峰之非洲最高峰

吉力馬札羅山（Mount Kilimanjaro），最高峰處稱為Uhuru Peak，是位於坦尚尼亞接近肯亞邊界處的火山。海拔5895公尺，為非洲最高峰，也是全球最高的獨立山，常被稱為“非洲屋脊”、“非洲之王”，更在1987年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產。

吉力馬札羅山的獨特之處，在於同一個山體中，海拔由低而高可見熱帶雨林（< 1000公尺）、亞熱帶常綠闊葉林（1000~2000公尺）、溫帶森林（2000~3000公尺）、高山草原（3000~4000公尺）、高山寒漠（4000~5000公尺）與冰川（> 5000公尺）等植被變化，自然也孕育了豐富的生物多樣性。

而位於山頂的冰川，更是世界上少數幾個位於赤道附近的冰川之一（另外兩個赤道冰川，一是位於印尼的Carstensz Glacier，另一個是位於厄瓜多的Cayambe Glacier），其獨特性自然無庸置疑。

根據山岳界人士表示，吉力馬札羅山是最“容易”攀登的七頂峰，不需要技術裝備即可攀登。此外，常見的攀登路線有六條，無論是營地或山屋，皆設備完善。本文回顧小弟我在2015年11月26日到11月30日，參與趣健行工作室的攀登行程，由最多人攀登、全程住山屋的Marangu路線登頂吉力馬札羅山的經歷，親身體驗“容易”的定義，也順便做個備忘（因為少年失智快忘得差不多了XD），給有興趣的山友做個參考。

行前

2015年十月，剛考完試的我，有感於備考時缺乏運動，體能直線下滑，而且接近年底尚未做些很酷的事情似乎有虛度光陰之感，因此報名了攀登吉力馬札羅山這件“很酷”的事（因為看網路上大家都說“最容易”嘛），作為送給自己的住院醫師畢業禮，順便作為訓練體能的目標。

此後，我開始緊鑼密鼓的訓練體能，深怕不足以應付登頂。由於無法抽空上山進行高度適應。我只能戴上“高度模擬訓練面罩”，每天至少在公路車訓練台上騎1~2小時。隨著出發日期接近，訓練的時間也拉長至2~3小時。

邊騎著訓練台，邊聽著空氣通過面罩氣閥的聲音（很像星際大戰裡的大反派達斯・維德），搭配著不斷滴到地上的汗水與口水（有點噁我知道～），我只能不斷洗腦自己：這一切的訓練都會有回報的…
當時的我，並不知道這樣訓練的代價竟是如此出人意料。

抽空去衛福部台中醫院看完旅遊門診，打了黃熱病疫苗、領了黃皮書和瘧疾藥後，開始真的有“要出發去一個特別地方了！“的感覺。出發當天，盤點、裝滿70升大背包與35
升中背包後，便前往機場與隊友們碰面。

前一刻還自以為前大後小兩個背包，看起來很有背包客的style，下一刻才發現，怎麼只有我傻傻的把家當都用背的，人家都乾淨清爽的帶個行李箱＋小背包，我才知道有經驗的都這樣帶啦，把力氣留著爬山，紀念品留給行李箱，輕鬆又寫意。

此次登山部分的行程主要如下：

11月26日：Marangu Gate（海拔1980公尺）到Mandara Hut（海拔2720公尺）

11月27日：Mandara Hut（海拔2720公尺）到Horombo Hut（海拔3720公尺）

11月28日：Horombo Hut（海拔3720公尺）到Kibo Hut（海拔4700公尺）

11月29日：Kibo Hut（海拔4700公尺）登頂Uhuru Peak（海拔5895公尺），回到Horombo Hut（海拔3720公尺）

11月30日：Horombo Hut（海拔3720公尺）到Marangu Gate（海拔1980公尺）

上山之前

經過兩次轉機（香港、奈洛比），我們終於來到陽光燦爛的吉力馬札羅機場。在泰洛比轉機時，在機場看到最多的竟然不是非洲人，而是中國人。有一大群中國勞工（超過100個）不知道是剛抵達還是準備轉機，看起來並非大聲喧嘩的遊客大媽，而是低調準備上崗的技術人員，他們的存在顛覆了我的刻板印象，也顯示了一個信號：中國在非洲的發（ㄓˊ）展（ㄇ一ㄣˊ）確實正如火如荼的進行著。

搭車離開機場前往Moshi途中，遠遠即可看到吉力馬札羅山，雪白的峰頂跟海平面溫暖的氣候形成強烈的對比。我心裡想著：是要有多高，才能在赤道這種地方還存在冰川呀？開往Moshi的主要幹道筆直平整，雖然分不清是不是中國人蓋的，不過感覺台中市可以考慮請他們來協助優化一下市區道路XD
（顏市長不要請我去看海～）。

待接近我們要住的旅社附近，小貨車一個轉彎，我們就從柏油路進入off road，從現代化國家進入國家地理頻道，瀰漫塵埃的黃土地、一攤攤的水窪、小堆小堆的垃圾、簡易搭建但人潮洶湧的市場、沒有水泥化的水溝、沒有柵欄的鐵路，人車與家畜就如此自由來去，這是一個市容與生活不受道路拘束、亂中有序、充滿生命力的地方，welcome to Africa, my friend。

等車子一到旅店，厚重的鐵門一開，嘩！乾淨清爽，庭院泳池應有盡有，和歐美國家唯一的差異只有每張床都有紋帳（防瘧蚊）。如此現代化的環境與圍牆外的真實世界形成了強烈的對比。巨大的落差讓我有一種莫名的不真實感，提醒了我，在當地人眼中，我們可能只是黃皮膚版本的歐美有錢觀光客，就像我們在台灣看外國人一樣。要純跟他們搏感情，粹瞭解他們的文化，看來是不容易了。

由於登頂完之後還會在原旅店住一晚，因此登山時不需要用到的物品可先寄放在此。這時我再次發現行李箱的好處，寄放在山下的物品放在行李箱內可上鎖，安全。從行李箱裡拿出上山時要請挑夫背負的行李袋，方便。當下暗自決定，以後類似行程必帶行李箱，省時省力又放心。

11月26日：Marangu Gate（海拔1980公尺）到Mandate Hut（海拔2720公尺）

一早，搭車前往Mt. Kilimanjaro國家公園，在入口Marangu Gate（海拔1980公尺）辦妥登記，把在山屋才用得到的大裝備袋交給挑夫後，我們便啟程向Mandara Hut（海拔2720公尺）前進。

雖然海拔較低，氣溫稍高，但在闊葉林的樹蔭下其實相當涼爽舒適，行走的腳步自然也輕快起來。整體來說，走起來的感覺蠻像台灣的中級山，不過稍微乾燥一點，地面不那麼泥濘。在輕鬆的節奏下，我們很快地抵達今天的目的地，Mandara Hut。

第一眼看到這個山屋群時，我嚇了一跳，以為自己是在歐洲還是在溪頭的小木屋。除了洗手間是在外頭之外，整體環境只能說樂勝台灣風景區。

此外，山屋乾淨整齊，且與周遭景觀巧妙融合外，整齊的草坪與山屋看出去的山景，完全符合人們對避暑度假勝地的想像，有種身在童話故事中的錯覺。只能說，同樣是國家公園，台灣的經營品質竟遠不如人均GDP不到1000美元的坦尚尼亞，令人費解。

抵達山屋後，行李已經抵達。工作人員（對，就是嚮導們）化身服務人員，送上溫水供我們洗手洗臉，接著 –竟然送上餅乾、爆米花與熱茶，對，下午茶時間到了！

一時間，真的有些意會不過來，畢竟我們是來爬山，不是來做大爺的，這種備受尊寵的待遇，完全顛覆了我在台灣對“登山“兩字的定義。

你也許會好奇這些下午茶的食物與用具是怎麼上來的，沒錯，也是挑夫們背上來的！這下我真的讚嘆他們一人分飾多角的能力，挑夫兼任伙房，嚮導兼任服務生。此外，也由衷讚嘆這些挑夫的登山速度（就像台灣的協作一樣），我想在他們眼中，我們都是有錢的弱雞吧XD。

從這天起直到下山，每天下午抵達山屋時都會有下午茶等著我們（當然三餐是必備的），讓我的肚子全程只有“飽“跟”很飽“的差別，幾乎完全沒吃到自備的行動糧。

疲勞指數：2分/10分

厭世指數：1分/10分

驚艷指數：6分/10分

11月27日：Mandara Hut（海拔2720公尺）到Horombo Hut（海拔3720公尺）

晨起陽光燦爛，出得門來風景依舊明媚，頗有世外桃源之感，一瞬間有種“住在這好了，不要攻頂了“的想法。不過集合的聲音提醒了我，該繼續往前進了。一開始坡度較平緩，走來也算愜意，太陽曬得甚至有點熱，還要脫掉外套調整。

來到海拔大約3000公尺左右，樹林逐漸消失，取而代之的是高草原與穿插期間的灌木叢。色彩繽紛的高山花朵隨處可見，種類與台灣的大異其趣，一樣的是美不勝收。