我該找教練，還是找醫生 – 運動前你該知道的事

近年來社會大眾越來越重視身體健康，“運動”成為一種風潮，越來越多人上健身房，沒上健身房的人也在思考著如何將運動加入自己的日常生活當中。除了傳統的阻力訓練與有氧運動外，各式各樣、琳琅滿目的運動方式如HIIT、TRX、CrossFit、鄭多燕等如雨後春筍般不斷出現，讓人眼花撩亂，恨不得每種都試一試。

懶得動腦懶人包系列 - 高血脂運動處方

我愛吃鮪魚，不愛鮪魚肚： 2018年美國心臟協會血脂治療指引解析

高血脂治療的目的，在於降低動脈硬化性心血管疾病（atherosclerotic cardiovascular disease, ASCVD）的風險。目前的治療策略著重在使用降血脂藥物以及養成良好生活型態兩大方面。

我愛吃鮪魚，不愛鮪魚肚：高血脂神救援三部曲（三）--高血脂運動處方（下）

在上一篇中，我們引用科學研究的結果，說明運動為什麼能夠降血脂，以及何種運動對將血脂效果最好。在這篇文章中，我們聊聊高血脂的運動處方如何執行，以及高血脂病友的運動注意事項，讓各位病友能夠動得既安全又有效。