緣起
根據統計，全台灣有高達350萬人飽受退化性關節炎之苦，相當於每6~7位就有一位”中招”，而每年由於膝部關節炎而就醫者高達83萬7千人 ( 2017年 )，其中更有2萬7千人次接受人工膝關節置換手術
( 2017年 )。由於國人平均壽命越來越長，預期退化性關節炎的發生率與造成的醫療支出將會逐年增長。
除了銀髮族外，膝蓋曾受過外傷、體重過重者、關節過度使用、女性朋友等都是退化性關節炎的高危險族群。對於高風險族群，適當與及早採取預防措施是延緩惡化與改善生活品質的關鍵，而預防的策略，除了足夠強度的阻力訓練外，經醫學實證的補充品也扮演著相輔相成的角色。
除了醫師的身分外，我也是一位運動愛好者，大學時期曾是足球與壘球運動員，過著”把醫學系當體育系讀”的日子。然而，也因此累積了大大小小的運動傷害，包括在前十字韌帶斷裂─運動員生涯的死刑。經過手術與復健，讓我得以繼續用雙腿探索這個世界，並活躍於鐵人三項、馬拉松、越野跑、登山、單車旅行等領域。
然而，隨著年齡的增長，在活動後膝蓋外側偶而會出現聲響與不適，尤其在長時間訓驗與比賽後更為明顯。這些警訊提醒著我，該對自己的膝蓋好一點了。身為運動傷害的”資深”病友，也深諳膝蓋受傷是造成退化性關節炎的高危險因子，因此在手術後，我開始上網閱讀論文，研究那些補充品對於關節保健是有幫助，而且是有憑有據、不是信口開河的。
接受手術後的這十年來，市面上標榜能夠”保養關節，緩解退化”的補給品不勝枚舉，而且推陳出新。其中經醫學研究背書的，是葡萄糖胺 ( Glucosamine ) 與非變性第二型膠原蛋白。然而，新的研究結果對於葡萄糖胺的療效看法兩極，無法有一致性的結論與建議。非變性第二型膠原蛋白在臨床研究上顯示出比葡萄糖胺效果更佳，也因此最近在電視廣告上相當熱門，大有取而代之之勢。不過，目前支持的論文數並不多，且須90~180天才會有效，所以還不算是最完美的解決方案。
最近，經由跑友推薦，認識了速關捷Turbo Flex。對於任何保健品，我最重視的是”先講求不傷身體，再講求效果”。 速關捷的所有成分均符合美國FDA與歐洲EFSA的安全成分認證，不含西藥成分以及重金屬。此外，它的安全劑量相當高。根據研究顯示，在高達2000mg/kg的口服劑量下，對身體仍不會有毒性。因此，在一般每天建議攝取量下 ( 每天1~2顆，每顆500mg )是安全無虞的。另外，本產品除蛋類外並無任何動物成分，因此奶蛋素的朋友也可以安心使用。需要特別注意的是，由於本產品含蛋殼膜萃取物，因此並不適合對蛋過敏的朋友食用。此外，懷孕與哺乳的媽媽們也不建議使用喔。
效果方面，在針對膝蓋退化性關節炎患者的研究中，服用速關捷的關鍵成分NEM ( Natural Eggshell Membrane，蛋殼膜萃取物 ) ，每天一顆500mg，在4~10天後便能顯著緩解整體疼痛，也能減少運動後的關節僵硬與疼痛，修復結締組織並改善柔軟度。另外，也能降低與關節退化高度相關的生物指數。因此，在關節退化的緩解與症狀改善上，是被證實安全有效的。
使用心得分享
速關捷Turbo Flex的食用方式，是空腹下配開水吞服，每日一次，每次一顆 ( 長期保養 ) 或兩顆 ( 舒緩不適 )。近來我的左膝外側在重訓後常會短暫感到痠痛，雖然經核磁共振檢查後並無異常，但難免會感到困擾。因此，一開始我採取每日兩顆的策略，並逐日觀察效果。膠囊的大小適中，開封後有淡淡的蛋香，吞服上算很容易，服用後也並未感到任何腸胃不適。十天來，我又做了兩三次重訓，訓練量逐次遞增。令人驚訝的是，訓練後並未感到預期的痠痛。由於這個令人欣喜的發現，我願意繼續使用速關捷Turbo Flex以保養關節，讓自己能繼續無憂無慮的運動下去。
年關將至，又到了圍爐團聚的時刻。在拜訪父母長輩時，除了選擇傳統的養生補品外，不妨考慮帶上速關捷Turbo Flex，除了表達滿滿的心意外，也能給予關節最堅強的支持，讓他們腳骨軟Q，健康活力一整年！
延伸閱讀
1. 關於退化性關節炎的三大迷思
2. Undenatured type II collagen (UC-II®) for joint support: a randomized,
double-blind, placebo-controlled study in healthy volunteers.
3. Safety
evaluation of a natural eggshell membrane-derived product
4.
Beneficial effects of natural eggshell membrane versus placebo in
exercise-induced joint pain, stiffness, and cartilage turnover in healthy,
postmenopausal women.
5. Eggshell
membrane: a possible new natural therapeutic for joint and connective tissue
disorders. Results from two open-label human clinical studies.
6. Eggshell
membrane in the treatment of pain and stiffness from osteoarthritis of the
knee: a randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled clinical
study.
